472日目～今日の大豆粉パン～

朝)

・大豆粉ふすまパンのハムチーズトースト
・ブラックアイス珈琲
・スティックきゅうり(味噌マヨ)
・豆乳キムチスープ

昼)

・大豆粉ふすまパンのハムチーズトースト
・ブラックアイス珈琲

夜)

・ししゃも
・ほうれん草のにんにくソテー
・豆乳キムチスープ
・ブラックアイス珈琲


今日も焼きました

今日はおからパウダー&黒ゴマ入りです



本日の体重 46.5㎏
(開始から-7.0㎏)

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