334日目

朝)

・ふすまパン×1枚
・野菜たっぷりスンドゥブ
・ミルク入り珈琲

昼)

・蒸し野菜(コールスロードレッシング)
・厚焼き玉子
・焼き魚(鮭)
・ふすまパンのサンドイッチ(ハム&チーズ)
・ミルク入り珈琲

間食)
・ノンシュガーガム

夜)

・蒸し野菜(豆腐入り)
(コールスロードレッシング)
・ミートオムレツ
・厚揚げのキムチーズ焼き

間食)

・梅林堂のやわらか生サブレ



本日の体重 47.2㎏
(開始から-6.3㎏)

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