朝)
・鶏むね肉の塩麹焼き
・焼き魚(鮭)
・ふすまパンのサンドイッチ(クリームチーズ&くるみ)
・ミルク入り珈琲
・ティラミス風レアチーズケーキ
昼)
・鶏むね肉の塩麹焼き
・厚焼き玉子
・焼き魚(鮭)
・ふすまパンのサンドイッチ(クリームチーズ&くるみ)
・ミルク入り珈琲
間食)
・ヘルシア
・ノンシュガーガム
・チョコ(会社でもらった) 1粒
夜)
・野菜たっぷりスンドゥブ
・おでん
・ティラミス風レアチーズ(朝と同じ)
間食)
・ノンシュガーチョコ 2列分
本日の体重 47.3㎏
(開始から-6.2㎏)
ランキングに参加しております。
ポチっと応援よろしくお願いします！
にほんブログ村Android携帯からの投稿
