大分市で
料理下手ながら食育と発酵を学ぶ
ジュニアキッズ食育トレーナーの
もとむろあさみです
一つ前の記事☆で、
好き嫌いは成長過程で当たり前なことなので、あまり深刻にならず、できる工夫をしながら待ちましょう
と言うようなことを書きました。
ざっくりだな~(笑)
今日はその「できること」を具体的にご紹介させてくださいね
チャレンジしやすいのは、やはり
食べられるかたちを探すと言うことではないでしょうか
例えばこどもが口から出してしまったり、嫌がったりしている場合
「種がぬるぬるする~」
「口触りが悪いよ~」
「匂いが嫌だよ~」
と思っている場合も多いんです!
その食材そのものが嫌いなわけではなく、その食材の、今の形や固さを受け入れられないだけだったりするんですよ
なので、小さくきざんでみたり、皮をむいてみたり、すりおろしてみたり、加熱してみたり、、、
手間はかかりますし、試しても食べてくれない時はがっかりしてしまいます
が、ママに無理のない範囲で楽しんで取り組めるといいですよね
料理下手母の私が好き嫌い次女のために最近取り入れているのは

スムージーです
いつも「混ぜるだけ」ですね~(*^^*)
腸を整えられるように甘酒も入れています
普段ほうれん草は嫌がって食べない次女も、スムージーに入れておやつとして出すと喜んで飲んでいます
「今日はほうれん草と、りんごと、バナナが入ってるよ」
と材料も伝えています
「ほうれん草、食べられてるよ~
」
と声をかけるとドヤ顔でごくごくです
私にとっても、ヘルシーな間食になって一石二鳥
おひたしは無理でも、お味噌汁の具でなら食べられる
大きく切ってあるものは無理でも、みじん切りなら食べられる
おかずでは無理でも、おやつとしてなら食べられる
それだけで充分です!!!
好き嫌い、イライラせずに
小さな成功体験を、積み重ねさせてあげられたら良いですよね
焦らず焦らず、できることから少し、で大丈夫ですよ!!
きっといつか、苦手の克服に繋がります。
できたこどもをおもいっきり誉めて
そして心の中で、工夫した自分のことも誉めましょうね
小さな小さな積み重ねは、こどもにだけではなく、ママにとっても成功体験です
小さな成功体験を積みたい
大分市
ジュニアキッズ食育トレーナー
もとむろあさみ
料理下手ながら食育と発酵を学ぶ
ジュニアキッズ食育トレーナーの
もとむろあさみです

一つ前の記事☆で、
好き嫌いは成長過程で当たり前なことなので、あまり深刻にならず、できる工夫をしながら待ちましょう

と言うようなことを書きました。
ざっくりだな~(笑)
今日はその「できること」を具体的にご紹介させてくださいね

チャレンジしやすいのは、やはり
食べられるかたちを探すと言うことではないでしょうか

例えばこどもが口から出してしまったり、嫌がったりしている場合



と思っている場合も多いんです!
その食材そのものが嫌いなわけではなく、その食材の、今の形や固さを受け入れられないだけだったりするんですよ

なので、小さくきざんでみたり、皮をむいてみたり、すりおろしてみたり、加熱してみたり、、、
手間はかかりますし、試しても食べてくれない時はがっかりしてしまいます


料理下手母の私が好き嫌い次女のために最近取り入れているのは

スムージーです

いつも「混ぜるだけ」ですね~(*^^*)
腸を整えられるように甘酒も入れています

普段ほうれん草は嫌がって食べない次女も、スムージーに入れておやつとして出すと喜んで飲んでいます

「今日はほうれん草と、りんごと、バナナが入ってるよ」
と材料も伝えています

「ほうれん草、食べられてるよ~


と声をかけるとドヤ顔でごくごくです

私にとっても、ヘルシーな間食になって一石二鳥

おひたしは無理でも、お味噌汁の具でなら食べられる

大きく切ってあるものは無理でも、みじん切りなら食べられる

おかずでは無理でも、おやつとしてなら食べられる

それだけで充分です!!!
好き嫌い、イライラせずに
小さな成功体験を、積み重ねさせてあげられたら良いですよね

焦らず焦らず、できることから少し、で大丈夫ですよ!!
きっといつか、苦手の克服に繋がります。
できたこどもをおもいっきり誉めて
そして心の中で、工夫した自分のことも誉めましょうね

小さな小さな積み重ねは、こどもにだけではなく、ママにとっても成功体験です

小さな成功体験を積みたい

大分市
ジュニアキッズ食育トレーナー
もとむろあさみ