★魚料理
サンマの塩焼き 328㌍
アジの塩焼き 198㌍
さばの塩焼き 157㌍
ぶりの照り焼き 271㌍
カレイの煮付け 164㌍
鮎の塩焼き100㌘ 177㌍
うなぎの蒲焼き100㌘ 293㌍
かますの焼き100㌘ 145㌍
ししゃも100㌘ 177㌍
★魚介類
赤貝(100ｇ)74
あさり(100g生)30
あわび(100g)73
牡蠣(100g生)60
さざえ(100g)89
つぶ貝(100g)86
とり貝(100g)86
はまぐり(100g)(生)38
はまぐり(100g)(焼き)77
ホタテ(100g貝柱) 97
ミル貝(100g)82
いか(100g生) 88
するめ(100g)334
いかの塩辛(100g)117
甘エビ(100g)87
車えび(100g)97
ブラックタイガー(100g)82
伊勢えび(100g生) 92
桜えび(ゆで100g)91
しゃこ(100gゆで) 98
毛がに(100gゆで) 83
ずわいがに(100gゆで) 69
イクラ(100g)272
数の子(100g)89
キャビア(100g)263
明太子(100g)126
うに(100g)120
たこ(100g)99
★刺身
本マグロ/赤身刺身(100㌘) 125㌍
本マグロ/脂身刺身(100㌘) 344㌍
あじ刺身(100㌘) 121㌍
ほたて貝柱刺身(1コ) 7㌍
イカ刺身(寿司サイズ) 8㌍
甘エビ一匹 5㌍
生ウニ(50㌘) 60㌍
さんま刺身(100㌘) 310㌍
はまち刺身(100㌘) 256㌍
キングサーモン刺身(100㌘) 200㌍
鯛刺身(100㌘) 150㌍
カツオ刺身(100㌘) 165㌍
ひらめ刺身(1コ) 124㌍
シャコ(5匹) 25㌍
フグ刺身(100㌘) 85㌍
ミル貝(1コ) 45㌍
赤貝(3コ) 18㌍
カワハギ刺身(100㌘) 85㌍
かじき(100㌘) 141㌍
かつお(100㌘) 85㌍
かます(100㌘) 148㌍
かれい(100㌘) 90㌍
キス(100㌘) 85㌍
金目ダイ(100㌘) 160㌍
さば(100㌘) 200㌍
真鯛(100㌘) 142㌍
はまち(100㌘) 256㌍
ひらめ(100㌘) 124㌍
等ブログはこちらのhttp://tetsu00.ojaru.jp/ カロリー一覧表サイト様を参考にさせて頂いています。カロリー表を更に詳しく見たい方はどうぞ！
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★焼肉
カルビ(醤油ダレ)57㌍
中落ちカルビ(醤油ダレ)61㌍
焼しゃぶカルビ(おろしポン酢)58㌍
リブカルビ（醤油ダレ）54㌍
ファミリーロース(醤油ダレ)27㌍
上タン塩50㌍
牛タン切り落とし(塩ダレ)29㌍
ねぎ塩上タン75㌍
ねぎ塩ファミリーカルビ 63㌍
和牛カルビ(醤油ダレ)79㌍
和牛ロース(醤油ダレ)62㌍
和牛切り落とし(醤油ダレ)57㌍
牛ハラミ(醤油ダレ)37㌍
国産牛ホルモン(味噌ダレ)42㌍
牛ミノ(味噌ダレ)266㌍
牛ホルモン(味噌ダレ)27㌍
牛レバー（味噌ダレ)27㌍
豚カルビ(醤油ダレ)63㌍
豚とんとろ53㌍
鶏もも(味噌ダレ)39㌍
★その他肉
ハムのカロリー(100g)196㌍
生ハムのカロリー(100g促成)247㌍
ウインナーのカロリー(100g)321㌍
ベーコンのカロリー(100g)405㌍
フランクフルトのカロリー(100g)298㌍
サラミのカロリー(100g)497㌍
ビーフジャーキーのカロリー(100g)315㌍
チャーシューのカロリー(100g)172㌍
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