こんにちは
対話で、キャリアが動き出す。
立ち止まってしまった人と一緒に、未来を見つける。
ライフキャリアカウンセラー
水谷亜衣子 です。
オンラインサロン・メンバー募集！！
日常で感じたちょっとした想いを
安心して言葉にできる場所です。
申込締切 4月30日まで
【Voicy】心の整理、「書く」と「話す」
先週のvoicyミアビータチャンネルは！
【心の整理、「書く」と「話す」】
でお話ししてます！
👇👇
サロンメンバーの募集でもお話ししていますが
悩みの解決のカギになるのは
「言語化」。
自分の悩みが言葉にできれば
すっきりしますよね！
でも、モヤモヤしていて
どんな気持ちなのか表現できなかったり
何からどう言葉にしていけばいいか
わからないくらい混乱しているからこそ
悩んでいるわけで。。。！！
なので悩んでいる時は
まずは言葉にしてみる。
整理できてなくてもいいから
自分の心の外に
言葉として出してみる、
それが解決の一歩かなと思うのです。
言語化の方法は大きくは２つ
「書く」と「話す」。
皆さんも普段から
よく使われている一般的な手法です。
例えば悩んだ時は
書く☛日記に書いてみる
話す☛友人に話してみる
ということをしていますよね。
どちらもすっきりするし
少し整理されたりしますが
厳密にいうと
この「書く」と「話す」は
そうした共通点もあれば
効果に違う部分もあり
はたまた相乗効果もあるのです！
それらをふまえて
うまく使っていけば
今の自分の状態に合わせて
「書く」と「話す」を
よりうまく活用できると思います。
そんなお話をさせていただきました。
ぜひ聴いてみてください。
voicyミアビータチャンネル
ながら聴きで約15分♪
お耳のお供にどうぞ~🎧
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読んでいただいたありがとうございました。
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