アクセスくださりありがとうございます！
アラフォー りとです。
日々の独り言をメインに、何気ない日常、過去の婚活のこと、現在の働き方、健康のこと等々。
思いつくままに綴っていきます。
リバウンドせずに健康的にダイエットを目指します！
代謝を上げたり、むくみ解消することで
ダイエットにも繋がります。
漢方やサプリなど体内からだけでなく、
体の外からのアプローチとして。
毎日湯船に浸かる
リンパマッサージ
頑張れたらエステに行く
まず、毎日湯船につかります。
夏でも、季節問わず！
シャワーだけでも悪くないと思いますが、
湯船に浸かって温まって汗かいて代謝アップ。
また湯船の中でリラックスする時間として。
冷え性だと思っていた私は
毎日湯船で手足の冷えが軽減した気がします。
そしてバスタイムにリンパマッサージもします
脚～お腹、肩、首～顔
ゴリゴリとしたむくみをほぐしていきます。
湯船の中で一回
体を洗う時に泡を使って一回
お風呂を出てからボディークリームでもう一回
3回もやると結構疲れます。。
なので1-2回になることもありますが、
きれいになるため！と思ってガンバります！
私はラベンダーローズの香りが好きですが、
旦那さんはオレンジジンジャーが好みなのだそうです。
エステはお金使いすぎているので
ちょっと悩んでいます。。
婚活準備、お金かかりますね
おうちで欠かさずシートマスク。
春らしく桜の香りを発見。春の香りで癒されたい
よかったらフォローしてください。
Pick Item
