こんにちは。
中川です。
本日、僕の生徒さまの成果のご紹介とともに、体重が大きい人が急激に痩せて皮がたるんでしまうのではないかと言う
疑問についてお答えしていきたいと思います。
今回の記事の内容は、最近ライザップのCMで松村邦洋さんが激ヤセしたのが話題になっていますね。
ですが、なぜか服を着た状態で体は見せていませんよね。
これはおそらく皮がたるんでしまっていて決していい体にになっていないので服を着てごまかしているのだと思います。
痩せるのは正直簡単です。
毎日食事を管理して食べ物を制限させればいいのですから。
ですが、これだけでは皮がたるんでしまう可能性が非常に高いのでダイエットに成功したとは言えませんね。
なおかつ、僕はだいたい予測がつきますが、このパターンはリバウンドしやすいです。
それはなぜかご説明していきます。
まず、皮が余ってしまっているというのは、脂肪の落ちる速度に対して、新陳代謝が追いついていない状態です。
新陳代謝を活性化させるには、減量中であっても代謝を促す栄養をしっかりとり、正しい筋トレでしっかりと筋肉を刺激させ、成長ホルモンを大量に分泌させなければいけません。
筋トレですと、筋肉をしっかりとパンプさせ筋肉に乳酸をためることが成長ホルモン分泌に重要です。
これには適切なやり方がありますが、このやり方を知らずに適当に筋トレをやっていても成長ホルモンを最大に分泌させることは出来ません。
また、成長ホルモンは空腹時や就寝時に多く分泌する性質を持ちますので、このあたりもしっかりと利用して食生活を送るようにすれば、うまく成長ホルモンを分泌させることができますので、新陳代謝も上がり皮のたるみがなくなるのです。
また、リバウンドしやすいという話をしましたが、成長ホルモンは、脂肪燃焼効果が高いですので、成長ホルモンが多く分泌させられていなければ、食事を戻した途端に太りやすくなります。
こういったことからもしっかりと成長ホルモンをうまく分泌させるトレーニングや食事が重要になります。
痩せることは誰でもできますが、成長ホルモンをうまくコントロールしたりしながらのダイエットはなかなか素人では難しいのが現状です。
話題のジムですら出来ていないのですからね笑
僕のお客様は急激に落とした人でも皮が余った人はいません。
皮を余らせないやり方でしっかりと進めていっているからです。
すでに皮が余ってしまって悩んでいる方でも改善できますので、お気軽にお問い合わせください。
