こんにちは。
中川です。
本日は、筋トレで体の歪みをとることができるのかについて書いていこうと思います。
結論から言うと、筋トレで体の歪みを改善する事は出来ます
体の歪みからくる体の悪影響をざっとあげただけでもこれだけあります。
・腰痛、肩こり
・頭痛
・めまい
・冷え性
・胃もたれ
・手足のしびれ
恐ろしいですね笑
また秋津壽男医師によれば、内臓にも影響が出るとのことです。
例えば、極端な猫背だと逆流性食道炎を起こす等があります。
さらに、腰のゆがみが便秘の原因になるり、自律神経にも影響があるといわれています。
ゆがみが原因で体が悪くなった人は、
原因を改善すれば少しずつ体が元に戻っていき、
代謝機能が改善されてくるとのことでした。
私の意見を言うと日常普通に生活している人は、ほぼほぼ体は歪みます
なぜかと言いうと、日常生活でほとんどの方が利き腕の方を多く使っているはずです。
今まで、数多くの生徒様のトレーニングをサポートしてきましたが、100%筋肉の左右差があります。
利き腕の方が当たり前ですが、強いです。
そうなると、普通に考えて、左右の筋肉量が違うので、
何もしなくても筋肉量が多い方が重たいに決まっていますので、
そちらの方が体が傾いて歪んでくるのは当たり前です。
また、体感の体の中心の筋肉が弱ることで体が歪んでくることもあります。
どちらにしても筋トレで改善することが出来ます。
筋トレを日常的に行っていけば、左右均等に鍛えますので、
自然と体の歪みも無くなってきます
ちなみに、アウターマッスルを鍛えれば、自然とインナーも連動して使いますので、アウターマッスルを鍛えれば大丈夫です
この機会に正しい筋トレを行いましょう！
ちなみに、自己流で間違った筋トレをしてしまうと、かえって変に筋肉が付いてしまい余計に体が歪む可能性がありますので、ご注意ください。
成果が高いものを求めるのなら、プロにお願いするのが一番です。
自己流ではまずうまくいきません。
プロ野球選手が自己流でプロになった人はいますか？
いないですよね。
それと同じで筋トレは、学校の授業でもやらされたり日常的になっていますが、正しい筋トレは本当に難しいです
筋トレこそしっかりとした指導者をつける必要があると僕は思っています。
ですので、出来るだけ多くの方に正しい筋トレのやり方をお伝えしていこうと思っております。
筋トレの事や健康の事、美容の事、食事の事など疑問に思っている事などございましたら、僕のラインにいつでもご質問してください。
なんでもお答えいたします。
ぜひ、僕を有効活用して頂ければと思います
ライン🆔nknk7722