どうも中川です。
最近、NK-ONEの新規のお客様に過去にパーソナルトレーニングをやってきた方が立て続けに入会されました。
もちろん話を聞くと、成果はなかったと言うことでした。
その方々が僕のトレーニングの一種目を受けて、全く同じことを言いました。
「たった、これだけでこんなに効くんですね。今ままでのトレーニングはなんだったんでしょうか！時間とお金を返して欲しいですね」と！
あまりに同じことを３人立て続けにおしゃったので僕も驚きました。
僕のトレーニングは、１回で回数は１０回以上はしません。
初回のお客様だと大体５回ぐらいですかね。
それで次の日はスムーズには動けないほどの筋肉痛がきます。
セット数も１回のみです。
１セット５回、ダンベルなどの重りなしで狙った筋肉を壊すことが僕にはできます。
量より質！を追い求めて完成したフォームと負荷のかけ方で、行っていきますので、通常の筋トレとは、全く負荷のかかり方が違います。
多くの人が勘違いしているのは、筋トレが大事、痩せる、代謝が上がるといわれた時にみなさん筋トレをしますが、僕がスポーツジムを見渡して、１００人中１００人がやっていることは、筋肉を動かしているだけ。
つまりただの筋運動しかしてません。
筋トレの目的は、しっかりと筋肉をつけなければいけません。
筋肉をつけるには、からだが筋肉を作らなければいけないという反応を起こさせなければいけませんので、筋肉を損傷させる必要があります。
筋肉は動かしただけでは損傷は起きませんので、しっかりと狙った筋肉に高負荷を与えて筋破壊をさせなければいけません。
しかし、それがまず我流の筋トレではできません。
だから、どれだけ筋トレをしても体が変わらないのです。
トレーナーをつけたとしても、ただメニューをこなさせるだけのトレーナーでは何も変わらないでしょう。
過去にパーソナルトレーナーをつけて筋トレをやったことがある方は、僕のトレーニングを受ければ、今までやってきたトレーニング、今のトレーニングがいかに時間の無駄かにお気づきになられると思います。
ご興味がある方は、僕のラインにご連絡ください。
ご連絡いただいた方には、無料で１回トレーニングをやらせて頂きます。本物の筋トレというものを一度ご体感いただければと思います。