こんにちは(^ ^)
中川です。
最近少し肌寒くなってきましたね
これから、肌の露出が少なくなってくるので、ダイエットの気が緩んできているのではないでしょうか？
ですが、実は今からの時期が最もダイエットを行った方が良い時期なんです
この時期を逃すと非常にもったいないですよ
それは、なぜかと言いますと暑い時期よりも寒い時期の方が痩せやすいんです！
ですが、ほとんどの方は最も痩せにくい夏の時期に一番ダイエットをしたがります
夏に痩せやすいと言うイメージがあるのは、汗をたくさんかくので水分が抜け体重が減るからです
しかし、体重が減るのと脂肪が落ちるのは全く別ものです。
1日の中でも水分で体重は1～2kgは変動します。
汗で水分が出ても水分を取れば元に戻ります
では、なぜ冬の方が痩せやすいのでしょうか？
それは、寒いだけで体温維持の為に人間はエネギーを使います。
つまり、何もしなくても寒い所にいるだけでエネルギー消費量は大きくなるという事です
更には、寒い時に体が震えると言う現象が起きますが、
これは、脳から筋肉に指令がいき、勝手に筋肉が動いてくれます。
これにより更にエネルギー消費量は大きくなります
ですので、夏よりも冬の方が間違いなく痩せやすいんです！
痩せやすい時期にしっかりとダイエットをしておけば、痩せにくい夏場に慌てて大変な思いをしなくても良くなりますよ笑
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