2013年最初のポアントレッスンでした。
早速、筋肉痛です・・・
さて。
今日のレッスン、楽しみにしていたことが１つ
年末に購入したDonna Prima byちいこちゃん のニットを装着してのレッスン
だったのです
７分袖ニット。裾にキラキラストーンでリボンとイニシャルを付けてもらいました。
うちのお教室のメンバー４人お揃いで購入したんです。
みんなテンションアーップ
４人共嬉しすぎて可笑しなポジションばらばら～
しかし、気分はパ・ド・カトル
レッスンウェアはとっても大事な小道具で～す。
ちいこちゃん、伸びがよくて着心地goodやったよ～
そしてレッスン。
今日も意識しないといけないこといっぱい指導いただきました。
かつて無いくらい自分の身体に注力してレッスンしてます。
けど、レッスン後、ランチしたら細かいこと忘れちゃった
今度からメモ帳持っていこう
一番強調されていたのは、やっぱり軸と足の使い方とプリエかな。
備忘のためにメモりますが、記憶があやふやなのであまり参考に
しないでくださいね。
軸
どのパも共通。
始める前に、坐骨と坐骨で、小豆をつまんでいると思って、
そこから踵までの線で中心をきちんと決める。
小豆はつぶすくらい強くつままない。
ただ立ってるだけだと、小豆はつまめてるけど、
動くとそのつまみが甘くなるようで、プリエの時、先生に思い切り
お尻と腿の境目付近をつままれた
小豆つまんだままプリエするのむずかしい。
足
親指から踵、小指から踵の２つのライン両方使う。
タンデュ。指で出しにいくのではなく、指は自然体で、
土踏まずと甲を使って出し最後に指。
戻る時、５本の指全部を使って戻す。
これができないとポアント履いた時もできないので、
しっかり訓練。
プリエ
降りる時、床が上がってくるイメージ。
上がる時、床を遠ざけるイメージ。
タンデュ
足を出す時、踵を膝より向こう側に。
甲を膝より向こう側に。