【内容2026年2月8日記事】
おはようございます🙇
オリンピックは、朝のハイライトで観ました。
ビッグエア木村葵来選手🥇、木俣椋真選手🥈、女子ノーマルヒル丸山希選手🥉おめでとうございます🎉力を頂きました。
冷え込んでいますが、オリンピアンに力を頂きましたから、頑張って7時から屋内で独歩訓練をしました👊
○完全独歩（ゆっくり１０m×１０本）
※今日は一歩一歩、歩行サイクルを意識して足を振り出し、足を踏み込む度に伝わる重力感覚を大切に動作しました😔
ただ感じるのは、ここに至るまでに実施した下肢筋トレの重要性です☝
一番効果を感じているのは、｢中腰立位全身左右揺らし ｣と｢スクワット｣ですね...
筋肉が付くと、装具無しでも装着しているかのような安定感が生まれ、独歩していて、転倒の不安が消えます✌
おはようございます🙇
オリンピックは、朝のハイライトで観ました。
ビッグエア木村葵来選手🥇、木俣椋真選手🥈、女子ノーマルヒル丸山希選手🥉おめでとうございます🎉力を頂きました。
未明の記事に、東京の降雪について触れました。昨夜はチラつく程度でしたが...
今朝窓から外を見ると、降雪は止んでいますが、こんな事に😲.
○完全独歩（ゆっくり１０m×１０本）
※今日は一歩一歩、歩行サイクルを意識して足を振り出し、足を踏み込む度に伝わる重力感覚を大切に動作しました😔
※画像はイラストAC（https://www.ac-illust.com/）より引用しました。
ただ感じるのは、ここに至るまでに実施した下肢筋トレの重要性です☝
一番効果を感じているのは、｢中腰立位全身左右揺らし ｣と｢スクワット｣ですね...
筋肉が付くと、装具無しでも装着しているかのような安定感が生まれ、独歩していて、転倒の不安が消えます✌