【内容2026年1月15日記事】
今日は、13時から週１回の訪問マッサージを受けました。
今日も定番の座位肩揉みからスタートしましたが、またまた｢後頭下筋｣が凝っていて、マッサージ師さんに指圧でグリグリされてしまいました👍""
涙が出そうな位痛いですが😭施術が終わると、頸椎、肩が嘘のように軽くなります😂
前回もマッサージ師さんは｢amesatochanさんみたいな視覚障害のある方は、後頭下筋が凝る事が多いです。｣と教えてくれましたが、今日は更に｢この筋肉は、視覚だけでは無く、姿勢制御にも関係します。先週、電車等公共交通機関を利用して障害者福祉センターへ行かれたとの事ですが、特に電車等で立ち乗りすると、身体のバランスを保とうと、後頭下筋が頑張り凝ります。｣と教えてくれました。
電車等で座れ無くても、立ち乗り出来るようになっているのは良いのですが、思いもよらない弊害が😥...
実は先週、障害者福祉センターの帰路の電車は立ち乗りで、しかも途中で緊急停車があり、転倒しないように必死に踏ん張ったので、かなり負荷をかけたのでしょう😓
しかし、さすがマッサージの専門家です。筋肉強張りの原因が特定されてしまいました😲
次は横になり、関節可動域訓練をしばらく施術して頂きました。
最後は、麻痺脚ハムストリングスの指圧と下腿三頭筋の揉み解しでした。
私は先日、自主リハビリ記事に｢上腕と下腿の筋肉量が増えた気がする。｣と書きました。
今日マッサージ師さんから同じ事を言われ、嬉しくなりました。リハビリ（トレーニング）は裏切らないなぁ🙌