【内容2026年7月31日記事】
さてさて、私が今朝散歩の後で｢仕出かした｣お恥ずかしいお話です😥
今朝の散歩記事👇
今朝は久しぶりの散歩だったので、暑い中、少々無理して約２㎞歩行しました。
上記散歩記事にも書きましたが、散歩中に何回か目眩が有りましたが、私は｢いつもの感覚性運動失調かな？｣と思い、あまり気にしませんでした。
帰宅後、コンビニで買い物した荷物を下ろし、冷蔵庫や食品棚へ片付けました。
いつもなら、この後はブログ活動しながら休憩するのですが、実は今朝、｢気温が幾らかましなうちに散歩しよう。｣と考えて、久しぶりに朝食前に散歩しました（就労していた頃は、朝食抜きがザラだったので、｢今まで大丈夫だったから｣と、問題に感じ無かったのです😞）ので、朝食を食べるべく準備を始めました。
私は、いつも...
①次女が前日洗ってくれた
食器や調理器具をシステムキッチンのシンク脇水切りから取り食器棚やシステムキッチンの棚へ片付ける。
②朝食を食品棚や冷蔵庫から出してリビング食卓へ並べる。
③サラダにドレッシングを掛け食卓へ並べる。温かい飲み物やスープを作り食卓へ並べる。
...という手順で準備するのですが、①は中々細かいハードルがあり、神経と筋力を要します。
しかし、毎日やっている事ですし、私に油断もあったかもしれません😓
娘が調理で使い、水切りが終わったボール、ざる、計量カップ等の収納場所は、システムキッチン棚の一番下にあり、いつも｢床からの物拾いリハビリ｣で鍛えた筋力とバランス感覚で問題無く、重ね順を整えながら収納できるのですが...
今日はボールをまとめて持ち前屈したところ、ヨロヨロとバランスを崩し、最悪の麻痺側の膝折れを起こして、態勢立て直しも出来ず｢へなへな｣と床に尻餅をついてしまいました😱
ナノバナナ２作画
どこも怪我せず、痛みも無かったのは幸いでしたが、いつもあれだけスクワットしているのに、何処に掴まっても立ち上がれません😰
仕事で疲れて寝ている娘は起こしたくないので、リビングまで何とかソリ方式で移動して、介護ベッドを利用して（介護ベッドの上下スイッチを久しぶりに使いました）起き上がりましたが、久しぶりの｢インシデント｣事案に、猛烈に落ち込みました⤵️
ここで私は、漸く｢久しぶりに２㎞歩いたから、足に疲労が溜まっているのか...いや、もしかしたら、朝食抜いたから力がでないのかも...｣と気付きました😵
朝食抜きで２㎞歩けば、健常者でもふらつく事が有ります。まして私は、片麻痺なので健常者より歩行にエネルギーが必要です。
散歩の時の目眩も、今朝の場合は、感覚性運動失調では無く、エネルギー不足だったようです😖
健常者の方々も、私を｢反面教師｣、｢他山の石｣とし、朝食を抜くのは危険なので止めましょう😅
