【起稿2026年7月12日記事】
健康のために始めたこと教えて！
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今日は、｢人間ドックの日｣らしいですね😔
何でも人間ドックは、予防医学の観点から自覚症状の有無に関係なく身体各部位の精密検査を受けて、普段気が付きにくい疾患や臓器の異常や健康度などをチェックする｢短期入院型健康診断｣が必要との日本独自の発想で1954年7月12日に、国立東京第一病院（現国立国際医療研究センター）で初めて行われたそうで、記念日は、公益社団法人｢日本人間ドック学会｣が制定したそうです。
私は個人的には、会社・自治体の健康診断や持病通院による各種検査と重なる事も多い人間ドックよりも、私のように｢生活習慣を管理していたのに、脳血管の奇形や先天的脆弱性から脳卒中を発病｣する事が無いように、｢脳ドック｣をお勧めしています👇
さて｢健康のために始めたこと｣というアメブロさんからの振りの答えですが、私の場合は、現在さかんに｢散歩｣しています。
しかし、脳卒中発病前も、ハイキングや散歩は好きで、特に50才位からは私の居住している東京武蔵野地域から近い、東京多摩西部、神奈川北東部、埼玉南西部の丘陵へ出掛けて３時間位ウォーキングをしていました。
埼玉南西部所沢市南西部狭山湖（山口貯水池）から富士山を遠く望む
東京西部八王子市南西部城山から都心（多摩川）方向を望む
※画像はｐｈｏｔｏAC（www.photo-ac.com）より引用しました。
※画像はｐｈｏｔｏAC（www.photo-ac.com）より引用しました。
景勝地は、最早例え近場でも行けませんが
、今の能力を精一杯使って運動して、娘達の負担を減らしたいです👊