【内容2026年6月11日記事】
さて、相変わらず東京は冴えない天気です☁😞
今日は雨が降らないといいな。
今朝は朝食、洗面後に軽くストレッチをして、リサイクルゴミを出した足で、そのまま 時から散歩しました🧑🦯...
昨日記事に｢脳予備能｣仮説や｢認知予備能｣仮説の事を書きました...
これらを高めるのに運動も推奨されていますから、頑張らないと👊
脳卒中発病以来大好きになったお花の名前を調べるのも、楽しみながら、脳の良いトレーニングになると思います😊
今日は月中の木曜日で、｢５当日｣でも無いのに、何故かいつもの街道（都道）の交通量が多く、青信号で横断出来る能力はあるのですが
、久しぶりにドキドキしました😓
しかし、考えてみると、一昨年秋に足を骨折した際には、通勤で松葉杖で東京多摩地区ではトップクラスの交通量がある甲州街道（国道20号線）や東京環状（国道16号線）を横断していましたし、脳卒中片麻痺となってからも、昨年にはやはり交通量の多い、東八道路（都道、国道20号バイパス）や府中街道（都道）も横断していますから、勇気を奮い起こして無事渡れました✌
いつもの公園の｢たてもの園口｣に到着しました。
おっ、古来種のガクアジサイですね...
今日は裏道を東行します...
途中の畑も、野菜がモリモリしてきました...
途中の老人ホームのナツツバキ...
生産緑地に到着...
姫向日葵と白いアジサイ。
真蔵院に到着、古代蓮は未だですが、門脇に紫色のアジサイが咲いていました。
今日はこれにて引き返して帰宅しました。約２㎞の歩行で、歩容良く、効率的に歩けました。
帰宅後、ストレッチと上肢のリハビリを約１時間しました。