【内容2026年4月20日記事】
私は先週金曜日に、更生相談所（｢東京都心身障害者福祉センター｣）で、新調する下肢装具の適合判定を受けました👇
結果は業者が用意した装具は合格だったのですが、実はその際に、センター職員と業者から、歩行時の｢小趾荷重｣を指摘され気にしていました。
そこで、前に母趾荷重の意識付けに効果のあった独歩訓練をする事にしました...
※画像はイラストAC（https://www.ac-illust.com/）より引用しました。
まずは準備体操で、しっかり足底に感覚入力します☝
○全身左右揺らし（２０回）
○体幹左右捻り（２０回）
○スクワット（２０回）
久しぶりの独歩で、やはり感覚がやや低下していました。また独歩訓練は取り入れた方がよさそうです😔
○完全独歩（ゆっくり１０m×１０本）