【起稿2026年3月25日記事】
散歩は朝派？夜派？
私は障害者だから、安全を考え朝に散歩しています．🌅
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こんにちは🙋
今日の東京は、どんよりと曇っています☁🌂☁どうやら午後には一雨降るようです😞
さて皆さん、今日は｢散歩にゴーの日｣だそうです。
｢散歩にゴーの日｣は、衛生用品大手メーカーのユニ・チャーム株式会社が2010年に制定したそうで、｢自社製品を着用して、高齢者に安心して散歩を楽しんで欲しい｣という願いが込められているそうです。
という事で、あまり良くない天気でしたが、７時から散歩に出掛けました🧑🦯...
今日はいつもの公園の西エリア｢たてもの園出口｣公園道路から町の裏通りに入り、｢公園中央口｣に向かいました😉
途中のお宅の玄関先道端のお花
裏道沿いの介護付老人ホームのお花たち
昨日書いた｢左脳型右脳型という考え方｣への批判記事の対象ジル・ボルト・テイラー博士の主張通りなら、私は脳卒中で感性的な右脳を損傷していますから、花を見てこのような喜びを感じる事が出来無くなったはずです👇
私は、｢花が美しい｣と感じる感性は、花好きの母親から受け継いだ形質で、上記の記事のような｢探究癖、分析癖｣は、研究者だった父親から受け継いだ形質と思っています👇
ジル・ボルト・テイラー博士の主張とは異なり、どうやら脳左右のコミュニケーションにより、幸い私は、父母の形質を今も失わず持ち合わせているようです✌
...と、裏道から街道へ一旦出て公園の中央口にやって来ました。
この辺りは街道の桜並木も開花してきていました。
ところが逆光で上手く撮れませんでした😣
...中央口から公園に向かうと石畳に何か木の実が...
無事危険回避して散歩を続行しました😜
ビオラが鮮やかですなぁ...
（ビオラの先に桜が咲いています。）
雨がいつ降るか分からないので、これで引き上げ帰宅しました😔
今日は、最近散歩で気にしている、左右脚の協調運動、大腿下腿の分離運動はスムーズでしたが、最後の自宅門前で運動失調が一度ありました😥
まあ、今日は連続約2.2㎞歩きましたから、ちょっと疲れたかな？
画像を撮りながら、約１時間で約2.2㎞はタイムも悪くありません。
（いつものように、私の乗れない電動カートの方には
、軽々と追い越されましたが😢...）
私のように高齢者に片足入れている者とすれば、健常者であったとしても、まあまあな距離ですしいいか😤
高齢者でも登山する方もおられるから、上を見たらきりがないけど、障害者の杖歩行だから、今日のところは、これで十分です。
時々リハビリ記事に書いていますが、同じ脳卒中罹患者でも、障害部位、程度は様々です。また、私のように高齢者に片足入れた年齢で、もう働く必要の無い離職者と、まだ還暦前で就労されているお若い方では、リハビリ、生活の背景が違います。
誤解の無いように書きますが、私もお若い方は（私も若ければ）、もっとガンガンリハビリをするべきと思っています。
私が現在このような歩行が出来るようになり、麻痺上肢も着実に回復しているのは、回復期病院入院中から
、飽きずにコツコツ積み上げた、自主リハビリの効果と思います。
若い方は、まだ人生は長いし、やらねばならない事もあるでしょう。
ならば、諦めたり怠けたりせず、兎に角出来るリハビリ、生活動作に取り組むべきだと思います。
さて今度は、私のように60歳代半ばとなり、働く必要も無い同輩の方に申し上げます。
リハビリ、生活動作獲得は、必要性と安全性（コストパフォーマンス）をよく考えて行いましょう。
若い方と違い、失敗して障害が悪化したら再回復は困難となります。
また、リハビリの介入方法の間違いに後から気付いても修正出来る人生時間は無いかもしれません。
これもよく書いていますが、脳卒中後遺症の運動障害（麻痺）のリハビリに反復運動は重要ですが、｢脳（中枢神経系）の障害｣なので、筋トレのように、ただ黙々と運動を続けても、非効率的で回復は困難です。
運動をする際には、必ず感覚入力（｢運動を感じる｣）を伴うようにやりましょう。
これは、｢脳卒中リハビリ｣におけるリハビリ専門家（療法士等）も行う確立された介入方法ですし、私自身は成果を体感してもいます。
つまり、考えて運動をしなければ、脳卒中リハビリにはならない可能性が高いのです🙍