【内容2025年12月15日記事】
今日は、8時から歩行訓練しました👊
今日は出だしで麻痺足が上がらず、久々に｢ヒヤッと｣しましたので、麻痺脚の動きに気を付けながら、前後左右の姿勢制御感覚を意識して歩きました👨🦯...
今日はゆっくり約1.6㎞ほど歩容を確かめながら歩きました😉
今日は陽射しが暖かく、雨上がりの幾らか湿気を含んだ空気が爽やかでした😊
今日もいつものコンビニで買い物をした後、帰路につきました。
また段差については、電車利用時のホームと車内の段差跨ぎの訓練となります🚋
現在私は、電車乗降動作はバス同様、基本的に扉脇手摺を掴んで行いますが、扉脇手摺を掴まなくても乗降動作が出来るくらいに下肢
や体幹を鍛える事は、より安定した電車乗降動作を実現するばかりか、歩行の安定ももたらすと考えています😔
今日は、歩容は悪く無く、体幹バランスも良く、安定した歩行が出来たのですが、出だしの麻痺足の不調について、帰宅してから分析してみました🤔
今まで私は、麻痺足の底屈背屈や麻痺下腿の蹴り上げ動作により麻痺側下垂足に伴う躓きを回避しようとリハビリしてきましたが、今日の分析から、腿挙げや骨盤側屈による麻痺脚持ち上げのリハビリが不足し、股関節屈曲筋である腸腰筋、骨盤を制御する腰方形筋と中臀筋が弱くなって、遊脚初期の麻痺脚から荷重が上手く抜けず、振り出しづらいのではないかと気付きました💡
今後暫くは、これら筋肉をターゲットにしたリハビリをしようと思います。
今日は、8時から歩行訓練しました👊
今日は出だしで麻痺足が上がらず、久々に｢ヒヤッと｣しましたので、麻痺脚の動きに気を付けながら、前後左右の姿勢制御感覚を意識して歩きました👨🦯...
今日はゆっくり約1.6㎞ほど歩容を確かめながら歩きました😉
今日は陽射しが暖かく、雨上がりの幾らか湿気を含んだ空気が爽やかでした😊
今日もいつものコンビニで買い物をした後、帰路につきました。
コンビニでの、装具装着杖無し歩行で、買い物籠を持って商品を集め、レジ会計、袋（ナップサック）詰め動作も大事なIADLですが、帰路に通る路地には、IADL維持の為にはうってつけの、緩いスロープと低い段差があり、私はコンビニに行く度に訓練している事になります。
わざわざ此処を通る理由は、スロープについては我が町が｢坂の多い町｣であるという事情があり、こうした場所での地道な訓練の積み重ねで、私は実際に、自宅から坂道を上り下りして、最寄り駅まで約2.5㎞何回か歩行出来ています😤
また段差については、電車利用時のホームと車内の段差跨ぎの訓練となります🚋
現在私は、電車乗降動作はバス同様、基本的に扉脇手摺を掴んで行いますが、扉脇手摺を掴まなくても乗降動作が出来るくらいに下肢
や体幹を鍛える事は、より安定した電車乗降動作を実現するばかりか、歩行の安定ももたらすと考えています😔
真ん中の車止め支柱はグラグラで頼りにはなりませんので、杖をついて上り下りします😞
段差は約10㎝なので、まずまず安全に訓練出来ます。
今は楽勝ですが、回復期病院退院直後は、こんな処でもふらついていました😵
今日は、歩容は悪く無く、体幹バランスも良く、安定した歩行が出来たのですが、出だしの麻痺足の不調について、帰宅してから分析してみました🤔
今まで私は、麻痺足の底屈背屈や麻痺下腿の蹴り上げ動作により麻痺側下垂足に伴う躓きを回避しようとリハビリしてきましたが、今日の分析から、腿挙げや骨盤側屈による麻痺脚持ち上げのリハビリが不足し、股関節屈曲筋である腸腰筋、骨盤を制御する腰方形筋と中臀筋が弱くなって、遊脚初期の麻痺脚から荷重が上手く抜けず、振り出しづらいのではないかと気付きました💡
※画像はイラストAC（https://www.ac-illust.com/）より引用しました。
今後暫くは、これら筋肉をターゲットにしたリハビリをしようと思います。