【内容2025年12月4日記事】
おはようございます🙋
今朝の東京は、良い天気ですが⛅何しろ寒いです🌬️
しかし、ストレッチして身体を温め、頑張って７時から歩行訓練しました👊
今日は足底荷重移動に気を付けながら、スムーズな脚運びを意識して歩きました👨🦯...
身体が寒くなったので、帰宅してからも、脹ら脛の｢お疲れちゃん｣マッサージ＆ストレッチをしました😊
おはようございます🙋
今朝の東京は、良い天気ですが⛅何しろ寒いです🌬️
しかし、ストレッチして身体を温め、頑張って７時から歩行訓練しました👊
今日は足底荷重移動に気を付けながら、スムーズな脚運びを意識して歩きました👨🦯...
今日は約1.8㎞ほど歩きました。
冬の平日朝、閑散とした公園駐車場
