【内容2025年11月14日記事】
今日は暖かくなった８時から、歩行訓練をしました👊
今日は体幹バランスに気を付けながら、足底荷重移動感覚を意識して歩きました👨🦯...
今日は約1.7㎞ほどリズミカルに歩きました🎶
今日は小春日和だったので、ジャージー上下での屋外歩きは最高に気持ち良かったです😆
いつもの公園にも暖かい陽射しが...
公園南西の遊歩道も少し歩きましたが、地面の石材タイル敷が凸凹でリスキーだったので、すぐ引き返しました😢
幸い今日の歩行の調子は良く、無事帰宅しましたが、１ヶ月位前と比較して特に体幹バランスが良くなったと感じました😊
詳しく言うと、前に記事に書いたように、この１ヶ月私は歩行の際に、体幹バランス安定の為に骨盤の傾斜角度の調整、制御を意識してきましたが、今日は骨盤傾斜角度を意識せずとも、自然な角度で、あまり傾斜調整する事無く歩けたのです😉
骨盤の傾斜等図解
健常者で骨盤傾斜角度を意識して歩行する方はいないでしょう🙅
健常者は無意識で骨盤傾斜角度の微調整を行い、体幹バランスを安定させて歩行しているはずです😪
今日は暖かくなった８時から、歩行訓練をしました👊
今日は体幹バランスに気を付けながら、足底荷重移動感覚を意識して歩きました👨🦯...
今日は約1.7㎞ほどリズミカルに歩きました🎶
今日は小春日和だったので、ジャージー上下での屋外歩きは最高に気持ち良かったです😆
いつもの公園にも暖かい陽射しが...
この遊歩道は、昔は近くを流れる玉川上水の分水路（関野分水）で、私の居住している地区に広がっていた開発新田へ給水していました🚰
今日もコンビニで買い物をして帰路につきましたが、公園道路は、落ち葉が積もり🍂杖歩行の私は、滑らないように慎重に歩きましたが、もし車椅子利用なら、枯れ枝、落ち葉、木の実はもっと支障をきたすかもしれないと思いました👨🦽...
詳しく言うと、前に記事に書いたように、この１ヶ月私は歩行の際に、体幹バランス安定の為に骨盤の傾斜角度の調整、制御を意識してきましたが、今日は骨盤傾斜角度を意識せずとも、自然な角度で、あまり傾斜調整する事無く歩けたのです😉
骨盤の傾斜等図解
※画像はイラストAC（https://www.ac-illust.com/）より引用しました。
健常者で骨盤傾斜角度を意識して歩行する方はいないでしょう🙅
健常者は無意識で骨盤傾斜角度の微調整を行い、体幹バランスを安定させて歩行しているはずです😪
どうやら私は、リハビリを繰り返した事により｢脳の可塑性｣により｢無意識での骨盤傾斜角度微調整｣を再習得したようです✌
ご褒美ドリンク
｢いちごオレ｣はよくあるけど...🍎オレ？
...どんな味かな？｢小岩井｣だから期待しちゃうな...楽しみ 😋