【内容2025年8月3日記事】
今朝も暑かったけど、５時半から歩行訓練しました👊
今日は胸を張り、肩甲骨の引き寄せに気を付けながら、歩行リズムを意識して歩きました👨🦯...
今日は短いですが、約1.4㎞ほど歩きました。ただし、内２００mは装具装着杖無し歩行です🙋
いつも途中に幾つか段差があるのですが、段差を、健側に手摺等がくるように安全確保して、装具装着杖・掴まり無しで上り下り訓練しましたが最低の１０㎝段差は全く問題有りませんでした✌
しかし、２０㎝段差ではふらつきが出現し、３０㎝段差は手摺が無いと危険でした😱
過去の病院リハビリでの杖使用又は掴まり段差訓練でも２０㎝以上の段差になると不安定でしたから、２０㎝段差の装具装着杖・掴まり無し訓練は、もう少し体幹を鍛えてからにします🙇
今日は蒸し暑く、空模様が怪しかったので、早々に帰宅しました😓