【内容2025年7月5日記事】
今日は土曜日なので、昼過ぎに訪問マッサージを受けました。
私にとって週１回のご褒美タイムです。
今回もお任せコースで、まずは座位で定番の肩揉みでした😂
肩揉みの後は、ベッドに横になり、肩前面の三角筋、肩後面の肩甲下筋等肩周りの筋肉を解して頂き、肩はかなり軽くなりました😆
※画像は借用いたしましたm(_ _)m
後半は、寝位で股関節と膝関節の可動（機能訓練）をしながら、内旋筋、外旋筋のストレッチでした。
※この記事で引用した全ての画像は著作権に配慮し削除しましたm(_ _)m
今日は土曜日なので、昼過ぎに訪問マッサージを受けました。
私にとって週１回のご褒美タイムです。
今回もお任せコースで、まずは座位で定番の肩揉みでした😂
肩揉みの後は、ベッドに横になり、肩前面の三角筋、肩後面の肩甲下筋等肩周りの筋肉を解して頂き、肩はかなり軽くなりました😆
後半は、寝位で股関節と膝関節の可動（機能訓練）をしながら、内旋筋、外旋筋のストレッチでした。
※画像は借用いたしましたm(_ _)m
膝関節は、自主リハビリでも意識して可動させているつもりなのですが、まだまだなのか、マッサージ師さんに可動してもらうと、｢痛気持ちいい｣感覚と共に、関節がコキコキ鳴り、錆びついた旧式ロボットのようです😱
※画像は借用いたしましたm(_ _)m