【内容2025年7月4日記事】
今朝は二度寝してしまい、気がつくと８時になっていましたが、明日、明後日は外出したく無いので、歩行訓練で外出しました。
今日も麻痺足荷重に気を付けて、下腿をしっかり前に動かすように意識して歩きました👨🦯...
今日は、いつもと違うコースを約1.8㎞ほど、歩きました😉
退院後、春まで外来リハビリの際に、コミュニティバスに乗る為によく歩いた道です。
しかし、横断歩道は渡らにゃならんし、公園とは違って、歩いてて、結構気を遣います🚥
コミュニティバスのバス停まで自宅から約８００mを約１５分でした🚏
１時間÷15分＝4
4×800m＝3.2㎞/hで、タイムはまあまあでしたが⏳歩行感覚は今一つでした😥まだ身体が起きていない感じでした😪
身体が暑くなって来たので、急いで帰宅しました。
水分補給し、今日は、風が涼しいので、網戸にして自室で、入浴介助のヘルパーさん来訪まで休憩します🙇