【内容2025年6月10日記事】
今日も悪天候にて、屋内自主リハにしました😢
今日のメニューは、
【自主トレメニュー】
◎麻痺上肢、上半身
○座位両腕下げ両肩左右回旋（５０回）
○座位肩甲骨寄せ開き（５０回）
○座位健手可動麻痺手首屈伸（２０回）
○座位健手可動麻痺手指屈伸（２０回）
○立位随意麻痺肩上げ（２０回）
○立位両腕下げ両肩左右回旋（２０回）
○立位随意麻痺腕前後揺らし（２０回）
その効果か、前回悪かった、立位随意麻痺腕前後揺らしが良くなりました✌
◎麻痺下肢、下半身
○杖装具無し歩行(１０m×５本)
○立位掴まり(片ずつ両足)
下腿蹴り出し (５０回)
○座位（片ずつ両足）足首背屈（２０回）
今日は、立位掴まり(片ずつ両足)下腿蹴り出しの際に、目標としてゴミ箱を置いて、足先を触れるようにしました😉
【ストレッチメニュー】
○座位麻痺左側肩甲挙筋と麻痺左側斜角筋ストレッチ
(顔を前向き上向き時計回り反対回り回旋、各５回)
○座位（片ずつ両足）
指屈伸ストレッチ（２０回）☆ゆっくり
○座位（片ずつ両足）
足首背屈底屈ストレッチ（２０回）
○寝位（片ずつ両足）
股関節屈伸ストレッチ（２０回）
○寝位（片ずつ両足）
股関節内外旋ストレッチ（５０回）
○寝位膝立腰回旋ストレッチ（２０回）
このところ、回旋筋の凝りを感じていたので、今日は股関節内外旋ストレッチの量を増やして、その代わりゆっくりやりました😤
※画像は借用いたしましたm(_ _)m
屋内自主リハの後、今日は訪問介護でシャワー浴び、身体が解れました😂
※この記事で引用した全ての画像は著作権に配慮し削除しましたm(_ _)m
今日も悪天候にて、屋内自主リハにしました😢
今日のメニューは、
【自主トレメニュー】
◎麻痺上肢、上半身
○座位両腕下げ両肩左右回旋（５０回）
○座位肩甲骨寄せ開き（５０回）
○座位健手可動麻痺手首屈伸（２０回）
○座位健手可動麻痺手指屈伸（２０回）
○立位随意麻痺肩上げ（２０回）
○立位両腕下げ両肩左右回旋（２０回）
○立位随意麻痺腕前後揺らし（２０回）
両肩左右回旋は、立位と座位ダブルでやりました。
※画像は借用いたしましたm(_ _)m
その効果か、前回悪かった、立位随意麻痺腕前後揺らしが良くなりました✌
◎麻痺下肢、下半身
○杖装具無し歩行(１０m×５本)
○立位掴まり(片ずつ両足)
下腿蹴り出し (５０回)
○座位（片ずつ両足）足首背屈（２０回）
今日は、立位掴まり(片ずつ両足)下腿蹴り出しの際に、目標としてゴミ箱を置いて、足先を触れるようにしました😉
【ストレッチメニュー】
○座位麻痺左側肩甲挙筋と麻痺左側斜角筋ストレッチ
(顔を前向き上向き時計回り反対回り回旋、各５回)
○座位（片ずつ両足）
指屈伸ストレッチ（２０回）☆ゆっくり
○座位（片ずつ両足）
足首背屈底屈ストレッチ（２０回）
○寝位（片ずつ両足）
股関節屈伸ストレッチ（２０回）
○寝位（片ずつ両足）
股関節内外旋ストレッチ（５０回）
○寝位膝立腰回旋ストレッチ（２０回）
このところ、回旋筋の凝りを感じていたので、今日は股関節内外旋ストレッチの量を増やして、その代わりゆっくりやりました😤
屋内自主リハの後、今日は訪問介護でシャワー浴び、身体が解れました😂