【内容2025年5月9日記事】
※この記事で引用した全ての画像は著作権に配慮し削除しましたm(_ _)m
今日は曇天で今一つな気分ですが、身体のために頑張って、１０時に屋外歩行訓練を実施しました😤
今日は、歩容の確認是正で短距離(往復約１㎞)をゆっくり歩きました。
歩行サイクルの基本
※画像は借用いたしましたm(_ _)m
ゆっくりですが全神経を腰(骨盤周り)と両足に集中し、脇目も振らず歩きます😓
歩き始めはいつも、左麻痺股関節周りが固く、左麻痺足着地後から右健足遊動の間の動きが円滑で無く、ロボット歩きをしてる感覚が有ります😞
※画像は借用いたしましたm(_ _)m
でも、片麻酔になってみると、｢ホンダ アシモ｣は凄いな～😅
(私も立位で右健手を挙げられるけど、歩行中に斜め前を見ながら手を挙げる余裕は、まだ無いです😢)
※画像は借用いたしましたm(_ _)m
歩行中に理想の動き(荷重移動、左右脚振り出し、骨盤スライド)を、一歩一歩イメージして進みます。
筋力や身体の使い方も大切ですが、結局私のような片麻痺が正常歩行を獲得するには、｢どんな感覚で正しい動きが出現するか｣を脳に覚え込ませ、それをフィードバックして再現するよう努力するしか無いと思います。
そこそこトレーニングを積んできた私にとって、現在の歩行訓練は、私の脳に記憶された理想の歩容の感覚をピックアップし、正しい神経回路に流す事を繰り返して、意識せずに理想の歩容で歩行出来るように、該当する神経回路を太くする(指示信号の伝達をよりスムーズにするため、該当神経回路の使用頻度を上げる)作業だと考えています😌
今日の歩行訓練は、後半なかなか良い歩容感覚を得る事が出来て有意義でした。
※画像は借用いたしましたm(_ _)m
最後にご褒美で、昨日の記念日に飲めなかったこちらを買って帰りました😋シュワシュワ...
