目標体重 51.5㎏ 2023.10.12達成
目標体重 51.0以下をキープ
身長：159.5㎝ アラカン
スタート時の体重 54.1㎏
スタート時の体脂肪率 29.5%
今朝の体重
応援するってエネルギー使うのね 
ぱぴが夜中まで仕事だったから
夜の間食の誘惑がなかったし！ 
昨日やったこと
●ストレッチ
昨日食べたもの
朝ご飯
ヨーグルト・ハチミツ・きな粉・バナナ
野菜スープ
昼ご飯
間食
夕ご飯
この他に
チョコレート・飴・ガム
ヨーグルト黒酢ホット
女子バレー フルセットまでもつれ込み
ブラジルやぶって決勝進出！
ここまできたら金メダル！
男子は 今夜7：30から 対アメリカ
女子は 今夜10：00から 対イタリア
今日も遠くから応援してるよぉー！
頑張って！