今までの記録
2019.09 62.8㎏ スタート
2020.11 50.2㎏ 最小値
2021.02 53.5㎏ 再スタート
2021.09 53.6㎏ 再々スタート
2021.12 50.0㎏ 最小値更新
2023.08 54.1㎏ 正しい測定で再開
2025.09 47.6㎏ 最小値更新
目 標
身長：159.5㎝ アラカン
再目標体重 50.0㎏以下をキープ
体脂肪率 23％台をキープしたい
申し訳ありません。
アメンバーは普段からコメントなどで
交流のある方のみと
させていただいております。
今朝の体重
昨日食べたもの
朝ご飯
熟れ熟れ柿
間食
まだ８時前だというのに食べてしまった
昼ご飯
間食
夕ご飯
水菜とサニーレタスを
買ってきたその日に
水菜とサニーレタスをいただいた
半分
この他にガム・やきかま
だんな様の食べてたお菓子ちょこっと
今年の夏はエアコンを使う時間も日数も
少なかった気がする。
雨の日が多かったしね。
が、今年の秋はいつまでも暑い気がする。
まだ日中各部屋の窓を１/３開け、
夜の10時頃までそのまま。
そしてタンクトップで過ごしている私。
暑くて仕方ない。
気分が落ち始めたのでテンション上げに
ダイソーであれこれ買って来た。
他に特別用事もなく、買い物もないので
じっくりダイソーに居座った
必要だったのはこれだけ。
かもいにつけるフック。
なのに…店内じっくり見ていると
あれこれ欲しくなる。
真ん中の２つはYouTubeでみかけた商品で
便利そうなので買ってみた。
電子レンジの中ってすぐ汚れるし
温めたものが熱くてお皿持てない時があるし
このトレーがあったらいいかも。
これ！この下書きかいた後
だんな様の夕飯の温めに大活躍！
買って良かった！
目玉焼きは朝だんな様の分を焼くのに
一人分だけだともったいない気がして
いつも自分の分まで焼いてた。
なので私が食べるお昼にはもう冷めてる。
これならだんな様の分だけ作れる。
お皿とラップでも作れるし
わざわざ買うのもどうかと思ったけど
もしかしたら上手にできたりするのかな…と。
中身が見えないポリ袋は
災害でトイレが使えなくなった時に
オムツや尿漏れシート、凝固剤などを
捨てるのに使おうと思って。
電子レンジ調理器で温野菜作れば
一人分も気軽に作れるかな…と。
実はお昼ご飯にさつまいも食べようと
カットして冷凍してあるのに
面倒でなかなかやらないでいる
こういう買った便利用品って
収納する場所考えちゃう
今まではかごに入れてひとまとめにして
シンクの上の棚に収納してたんだけど
それだと使わない気がして。
だし巻き卵とか温泉卵とか作るヤツ
これいいじゃん！って買ってあるのに
余り出番がない。ほとんどない
もう少し使いやすいところに…
と移動してみたけど
食器棚の一番上の段に収まることになり
出番が増えそうな気がしない