今までの記録
2019.09 62.8㎏ スタート
2020.11 50.2㎏ 最小値
2021.02 53.5㎏ 再スタート
2021.09 53.6㎏ 再々スタート
2021.12 50.0㎏ 最小値更新
2023.08 54.1㎏ 正しい測定で再開
2025.09 47.6㎏ 最小値更新
目 標
身長：159.5㎝ アラカン
再目標体重 50.0㎏以下をキープ
体脂肪率 22％台をキープ
申し訳ありません。
アメンバーは普段からコメントなどで
交流のある方のみと
させていただいております。
今朝の体重
昨日食べたもの
朝ご飯
撮り忘れた
いつものヨーグルト
じゃがいものスープ
昼ご飯
冷やしレモンラーメン
チャーハン ２口
餃子 １個
間食
めろんけーきは半分
だんな様が食べてたから誘惑に負けて
夕ご飯
トマトのおやき
昨日の残りのサラダの下は春雨サラダ
この他にガム・板チョコ１列・あじ
熱中症警戒アラートが発令された昨日、
家の中に引きこもり。
だんな様の納戸の断捨離。三山片付けた。
午前中は週に一度のちょっと念入り掃除をして
過ごした。
これはこれで私のストレス発散
お昼前に外出して魁力屋へ。
目的は冷やし中華を食べるため。
とこが期間限定だったため、
もうメニューから外れていた
冷し中華って夏中あるもんだと
てっきに思い込んでいた。
しかたがないので冷やしレモンラーメンを
食べてきた。
残念
ガソリンも入れ、
歩いて買いものに行かなくてもいいように
スーパーで材料仕入れてきた。
ビッグハウスというスーパーに行ってみたけど
やっぱりここも安い！
ということはうちの近所のスーパーが
高いところばかりなんだわ。
〇トーヨー〇〇〇 とか カ〇〇 とか
京〇 とか …
車であちこちのスーパー入ってみるようになって
びっくりしたもん。
お安かった！って喜んでブログに書いてたけど
よそ様からみたら
何喜んでるの？普通よ…だったのかしら。
安いスーパーがご近所さんにできないかな。
前日道の駅巡りをして気づいた。
世の中は子供たちが
夏休みになってたんだった。
どーりでどこ行っても混んでたわけよ。
何度か訪れている道の駅も
どこに行っても今までで一番混んでいた。