目標体重 51.5㎏ 2023.10.12達成
目標体重 51.0以下をキープ
身長：159.5㎝ アラカン
スタート時の体重 54.1㎏
スタート時の体脂肪率 29.5%
今朝の体重
カロリーオーバーな上
車移動の一日だったからなあ。
昨日やったこと
●なし
昨日食べたもの
朝ご飯
かぼちゃと小松菜その他の味噌汁
ヨーグルト・ハチミツ・きな粉・バナナ
昼ご飯
明太クリームカルボナーラ
934㎉
うまうまっ！
でも明太に卵ってすでに…もう…
ラブイズオーバー
台湾カステラのクリーム・ド・マロン
308㎉
フルーツ食べてから写真とってないことに
気が付いた。
ガストにて
間食
ぬれせんべい
ぼんのお土産
せんべいという形ではないよなあ。
厚みがあってまたこれも良し！
夕ご飯
レタス・トマト
かぼちゃと小松菜その他の味噌汁
サンドイッチ
この他に
チョコレート・飴・ヨーグルト黒酢ホット
疲れて夕飯作るのさぼった 
昨日は義母ちゃんの病院の付き添い。
放射線治療をした最先端医療のその病院へは
最後の通院となった。
３年以上、回数は少ないけど、退院後
遠いところまでよく通院したよね。
病院の帰りに農協へ寄って色々手続き。
これがまた時間がかかって１時間ぐらい。
何もやってない私だって疲れたのに
義母ちゃん大丈夫かなあと思ったけど
ランチして帰るって 
タクシー降りた瞬間から
病院の中は歩けないといって
車椅子移動だったのに
お昼時についたガストでは
車を遠くにしか駐車できなかったのに
お店まで歩ける
前回の病院の帰りもそうだった。
食べたい欲ってすごいよね。
人間が生きるための欲だもんね。
朝、お腹を下して何度も
トイレに行ってたらしいんだけど
食べたかったオムライス
ぺろりとたいらげた