目標体重 51.5㎏ 2023.10.12達成
目標体重 51.0以下をキープ
身長：159.5㎝ アラカン
スタート時の体重 54.1㎏
スタート時の体脂肪率 29.5%
今朝の体重
とりあえず喜んでおこう 
健康診断って体重は測るけど
体脂肪率って調べないよね？
なぜ？ 余り必要ない情報なのかな？
昨日やったこと
●エクササイズ動画 数本
●フラフープ ５分
昨日食べたもの
朝ご飯
大根と小松菜その他の味噌汁
ヨーグルト・きな粉・ハチミツ・バナナ
昼ご飯
ホットトマトジュース
高野豆腐
チーズ…は食べ忘れた 
小麦粉＆米粉ロール マーガリン
早くパンが食べたくて
チーズの存在忘れてた
固めのパンでおいしかった
最近タカキベーカリーの石窯パンにはまってる。
間食
だんご １本
アスパラガス
夕ご飯
里芋・大根その他の味噌汁
レタス・千切りキャベツ・きゅうり
ペッパーポーク
前文にも書いたけど
最近タカキベーカリーの石窯パンにはまってる。
石窯パンは貧乏人にはちょっとお高いんだけど
良く買っていた全粒粉食パンとライ麦食パンが
値上がりしてしまい
お値段がそんなに変わらなくなった。
値引きシールがつく午前中の10時ぐらいを狙って
買いに行っている 
まだ試したことがないパンがワゴンに
入っているのをみつけるとテンションが上がる
毎日のようにせっせと通っている。
貧乏人の私の今唯一の楽しみ♪
アメブロさん、早く勝手に改行入れるの
直してくださ～い！
毎朝修正するのめんどくさいですぅ。