目標体重 51.5㎏ 2023.10.12達成
目標体重 51.0以下をキープ
身長：159.5㎝ アラカン
スタート時の体重 54.1㎏
スタート時の体脂肪率 29.5%
今朝の体重
ぱぴと同じで自然体でいくことにしたら
プレッシャーがなくなった
数字は確かに気になるけど
その時の一部分でしかない。
いつもの生活習慣で健康診断にいどんで
その結果を反省すればよし！
たまにはいいこと言うねえ、ぱぴ。
昨日やったこと
●エクササイズ動画 数本
●フラフープ ５分
昨日食べたもの
朝ご飯
なすと玉ねぎその他の味噌汁 オクラ追加
ヨーグルト・きな粉・ハチミツ・バナナ
昼ご飯
ホットトマトジュース
納豆
フランスパン
マーガリン・ピーナッツクリーム
間食
なが餅
かき餅
ぼんのお土産
夕ご飯
カブとしめじその他のミルクスープ
枝豆
枝豆冷ややっこ
ニラ饅頭
アメブロ 一昨日ぐらいから
勝手に余計な改行が入るようになってる 
ぼんがぱぴに旅行のお土産。
ぱぴの乗ってるアクア。
まさか子供にトミカを買ってもらうように
なるとはっ！
トミカとプラレール、いっぱい買ったよなあ。
お嬢にはジェニーちゃん、リカちゃん、
シルバニアファミリーとか。
毎週末のようにトイザらスに通って
いっぱい買った。
子供は欲しがってもいないのに
親の私たちが欲しくて買ってたなあ
まだ20代～30代前半で、今思えば
大人になりきれてない親だったな。
いや。
精神年齢はあの頃から変わってないや
それも怖っ！