目標体重 51.5㎏ 2023.10.12達成
目標体重 51.0以下をキープ
身長：159.5㎝ アラカン
スタート時の体重 54.1㎏
スタート時の体脂肪率 29.5%
今朝の体重
着替えが大変なので計測なし
昨日やったこと
●なし
昨日食べたもの
朝ご飯
味噌汁
ヨーグルト・バナナ・きな粉
間食
お嬢からぱぴの誕生日に
ジェラートを送ったからと連絡が入り
冷凍庫の場所を確保するため
昼ご飯
トマトジュース
煮物
フランスパン
間食
栗くりマロンケーキ
ごぼうのおかき ５本
思った以上においしくて３本追加しちゃった
夕ご飯
もち麦ご飯・シチュー
朝より首から肩甲骨にかけての痛みが増し
一品料理
手でむけるオレンジ
ぱぴのおつまみ 半分以上私
痛みが増し増しなので記録のみ