ポジティブ
牧場の広々とした緑が気持ち良かった
カウンセリングで意外な事実に腑に落ちた
今日も心と体のケアで充実
親切
Antoの歯磨きにブラシ、スポンジ、クロスを買い揃え楽しく歯磨き
トリミングが値上がりしたので自分でもできるようにトリミング台など買い揃えAntoが怖がらないように少しずつ慣れさせる気遣い
母の要望に添ってお互い心地良い環境への気遣い
感謝
Antoがそばにいて寄り添ってくる時本当に幸せで心が癒される、ありがとう
息子と色々な意見の交換でハッと気づきが起きる、ありがとう
ここ数日酷い頭痛だけど、仕事ができて嬉しい、ありがとう
ほぼ毎日記している今日のポジティブ、親切、感謝は幸福を感じる時に分泌されるセロトニン、オキシトシン、ドーパミンのバランスを取る実践日記(参考文献精神科医が見つけた3つの幸福・樺沢紫苑著)です。
脳内物質の反応が感じられるようになり、このことかーって楽しんでいます。
まずは1ヶ月続けてどうなるか？
楽しみです。
参考文献