「今日の散歩道」

4月15日（水）　『今日の散歩道』

今日の一枚はコレっ

うちのチーワワナルくんです。

今日は朝からでしょ？
ソワソワしてるんですよｗ。
カーテン開けろって

で、すぐに開けてあげるとコレですよ
休みの日はいつもこれですよ。好きなんです。

そろそろ友達が欲しいか？？

ネットで見てたんです。
欲しい～


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「今日のメタボ」

4月15日（水）　『今日のメタボ』

今日の体重・・・　76.8ｋｇ　（－1.0ｋｇ）
今日の体脂肪・・・　17.6％　（＋0.4％）はぅ・・・
今日のBMI・・・　24.0　（－0.3）
今日の基礎代謝・・・　1755kcal　（－21kcal）

でした。
昨日の運動は・・・
バスケの練習。10点先取（時間にして約5分～8分）のゲームを6本くらいでしょうか。

うーん・・・　体重は順調に落ちてきてるんじゃないでしょうか。
これからの季節は自然と体重は減りそうですが・・・。

そういえば　夏の時期に試合前と試合後の体重差を計ったことがありました。
なんとっ
1試合で3ｋｇも減ってました。試合中に2Lの水を補給してですよ！？
脅威的ですね。そりゃ試合後脱力感満載で帰るよね

今日は休養日にするか　軽く水泳か・・・　それとも軽くウエイトか。

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「今日のメタボ」

4月14日（火）　『今日のメタボ』

今日の体重・・・　77.8ｋｇ　（＋0.1ｋｇ）
今日の体脂肪・・・　17.2％　（→）
今日のBMI・・・　24.3　（＋0.1）
今日の基礎代謝・・・　1776kcal　（＋2kcal）

昨日の運動はゼロ。完全休養日です。
身体を休めることもトレーニングの一環です
ストレッチはしました。

体重と体脂肪がほぼ変わっていないので　今はココに落ち着いてる感じですね。
どんどん下げないとっ
でも身体はだいぶ動く感じがしてます。キレも少しずつ戻ってるような・・・。
水泳で心肺機能もUP出来るだろうし、順調です


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