アメリカのダンス雑誌
Dance Magazineの記事。
"Pro Tips for Getting Comfortable With Weight Sharing in Partnering"
先生向けプロ向けだけれど
普通に役立ちそうなのでシェア。
ウェイトのお話。
よくうちの教室の
オーナーコーチにも言われる
「まず自分とつながりなさい」
この記事はその中でも
自分のウェイトとつながることがなぜたいせつか、
つながるためのトレーニングなどについて
なるほど～～な内容。
かいつまむと
・自分とつながらずに相手と踊ると
相手ともつながらない。
・つながるとは
身体的なウェイトの話だけではない。
その人のアイデンティティ、
ヒストリー、悩みをも含む。
深いわ～～
さらに。。。
・組んで踊る前に自分のウェイトを感じるエクササイズするといい
・日々のトレーニング紹介
こんな感じでした。
バランスボールなどをつかった
日々のエクササイズのやり方も載ってます。
英語だけど、エクササイズの写真を見れば
だいたいなにするかわかると思う。
プランクの方法とか、さっそく取り入れてみようっと。