こんにちはッ
心コンシェルジュ-うららです
同じテーマの悩みを繰り返しながらも
ようやくここまできた私
そこには
沢山の人からの学びと応援がありました
まだまだ学びの途中ですが
さらなる高みを目指して
人と繋がりたい
私にできることで
あなたのお役に立ちたい
そんな私が日々感じることを
あなたにシェアします
最近さぁ、怒ったことある❓
昔の私はしょっちゅう怒っていて
ムカつく〜💢
が口癖だったのよぉ(笑)
ヤバイッしょ🤣
最近はあまり怒ることもなかったけれど
先日、久々に怒りの感情が湧いてきたの
それは
長男が夕食いらないと連絡をよこさず
遅く帰った時
瞬間的にドカンときたッ❗(笑)
夫だったら
遅くなるときは必ず連絡してくれる
だのに、なんでお前は連絡しないんだっ💢
御飯作って待ってる人の
気持ちをなんだと思ってんねん❗
ま、言うほど大したことじゃないんだけどね
腹の虫の居所が悪く(笑)
わざわざ作った夕食が無駄になってしまって
ついつい怒りが湧いちゃったのよ〜💦
人って
怒りの感情が湧くときには
悲しみの裏返しだったりするって
知ってる❓
さっきの話でいうと
なんで連絡入れてくれなかったの❗
私はどうでもいい人なの❓
悲しすぎる〜💦
ってことね
想いを理解してもらえなくて
怒りに変わったってこと
あなたの最近の怒りはどうよ❓
悲しみの裏返しで怒りになってない❓
そんなときの解決方法は
どうしてほしかったのか
ちゃんと相手に伝えること
もしも相手がいない怒りの場合は
自分の心に寄り添うの
悲しかったよね〜
こうしてほしかったよね～
みたいに
怒ったまま放っておくと
わかってもらえなかった
という思いが大きくなって
自分責めになっちゃうから
それは止めようッ💓
私もちゃ～んと長男に伝えたよ
張り切って
夕飯作って待っていたのに
とーっても悲しかった
と
ごめんごめ～ん
軽〜く謝ってくれましたとさ(笑)
ま、良いけど・・・
怒りが湧いてくることがあったなら
怒りの感情の向こう側を
ちゃ～んとみてあげようねッ💓