世の中の皆さまは元気にしてらっしゃるのかしら？？
何してお過ごしなのかしら？？
あまり興味ないけど 健康的にポジティブに優しく穏やかなる気持ちでいてくれたらこの上ない幸せです☆
もうすぐ一年も半分すぎるね
とっても早いw
アメリはね 今後は やっつけ感でこなすのではなく 日々、子供の頃のように新鮮に生きたい！！
こないだ公園をジョギングウォーキングしてたら 男の子がいて
2メートル位の時計塔に立ち
アメリが付近にいると タイタニックのローズみたいに 両手を広げるのです((((；ﾟДﾟ)))))))ｱﾌﾞﾅｲ
そして ワンちゃんが散歩で通ると 持っていたスケボーに乗り つかず離れずの距離で後をついてくのです
すれ違った時ははにかみお辞儀してくれたので
淋しいのかな？
一人で遊んでも 楽しくないのかな？でも合わない人達と遊んでも楽しくないよね…
と自分の子供時代を思い出したw
あの子きっとアメリの子なんだw
田舎の公園は誰もいなくて平和☆
ここはFちゃんとの思い出の土地
彼女のお散歩コース
そしてもっとずっと前にアメリ家にいたワンちゃんともよく来た場所
お空を見るとめちゃくちゃ広くて青くて雲が大きくて…
アメリも死んだら同化するのだな
そして 毎日毎時間毎分 木々も成長したり枯れて折れたり 景色ですら同じでいられない事を何気に再確認し
ジム派だったけど お外で太陽浴びて走れる有り難みをひしひし感じていた
ジムやってないから、散歩程度〜って思ってね
日焼け止め面倒くさw虫もいるしやっぱジムのが良いわwとか思ってたけど反対！
ジムも良いけど 自然最高ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ)たまらなく気持ち良い！！ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ)
ビタミンDを生成するのには夏場は15分冬場は30分日光に当たる必要があり 日焼け止めだと意味がないの( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
なので顔にだけ日焼け止めぬって長袖で夕方にかけて日光が穏やかになる時狙って走るε=ε=٩(๑･∀･)۶
メインはウォーキングでリズム運動してセロトニン生成してます(*´∇｀*)
体さん(*´∇｀*)有難う(*´∇｀*)アメリの体さんの全てに感謝しております(*´∇｀*)愛してる❤ʚ( •ω•❀ )ɞ❤
自愛ですねw
そんで、どーしても(´･ω･`)夜ねれないの(´･ω･`)
早起きして疲れてもねれないの(´･ω･`)
そんで一週間前に 苦しくなり自律神経がわーってなり 思考が押し寄せて
もう無理矢理夜寝るのやーめた(*ﾉД`*)ってなった
PMSっての？あれが酷くて 思春期かよってニキビできたり ダルかったり 悲しくなったり
これ！めちゃくちゃすごいの！悲しさの塊がいるのがわかる！
これは本当にアメリの悲しさ？PMSのホルモンバランスの影響？
と戦いました
あと平衡感覚の危うさ 気持ち悪さフワフワ不快感やら耳鳴りやら期外性収縮やら諸々( ･ัω･ั )
これはプロゲステロンのお陰らしいけど やり過ぎ感w
分泌過多なのかなー？
知恵袋に相談しても当てにならなそうだし（あw）
またまた栄養素を勉強して
甘い物絶ちを決めました！！
ケミカルな飲み物も。
ダイエットコーラ大好きだったけど ただの炭酸水にします。元々炭酸水飲んでたしね
アメリ何を思ったのか 低体重を懸念し 糖分沢山の飲料水飲むようにしてましたw
コレステロール低いしw
これくらいやってやっと普通なれんのかしらってw
間違いに気付いたので ここから正してきますw
やはりビタミンは取らないと体を作る細胞や神経も痛むし
鉄やタンパク質も女性は徹底して取らないとあらゆる不調に見舞われます
そう藤川氏の本から様々な勉強中です
ナイアシンを取りフラッシュ現象をわざと起こし体内のヒスタミン成分を定期的に放出…
はまだ先にしますねw
今はこの不調を治します
気候で体調変わる人も多く 栄誉が足りてない状態が少なくないそう
ここ数年のアメリの血液検査数値を見ると 顕著で
調子悪かった時はやはり鉄分不足で
ベースのタンパク質も低い
なんとか残業地獄を乗り切れていた時は
会社の健康診断再診の病院で処方された鉄分だけ薬で補ってた頃
それも先生に 飲めば数値は上がるけど 女性はまた減るからね
と言われその通り。w
コレステロール低くて 栄養失調と言われ 工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工この時代に？
私ちゃんと食べてるしガリガリでないよ？
と思いましたが栄養不足状態らしいです、ハイ。
とりあえず 低糖、高たんぱく、鉄分補給に努めてます(*°∀°)=3
今日寒いですね〜
東北地方から上は数年に一度の5月の寒気みたいですな
地球がどんどん変わってくね
我々も抗体をつけなくてはね
と今は遠くにいてなかなか会えない状態の訳ありだけど良い同級生が言っていた良き言葉
諸行無常はネガティブばかりじゃない
嫌な事 辛い事も諸行無常でいずれ去る
で、5月も終わりに近づいてるのに軽くヒーター当たり冷えた体を温めるw
今日の寝るお供は ニモですw
Fちゃんと幸せな蜜月を過ごしていた日々 よく流していた
流し過ぎていたw
あの頃海水魚もいたなぁ 私は沢山の生命に関わり 摂理を間近にしてきたんだなぁ 有り難いなぁ
なんて思い出してる
怖いこと嫌な事辛い事をフォーカスし過ぎて さもそれが世界の唯一の真実で それが答えだと私が固定観念持ってたんだなぁ
人生=辛いとか 先生とか言ってて 水戸黄門も結構言ってた。
どこかの達人さんが そんな価値観押し付けんなしw私の人生はめちゃくちゃイージーモードだわwとかっても言ってたなぁw
さて今日は頭も回らず書きたいことも散漫だけど 満足w
Fちゃんと寝よう(◍ ´꒳` ◍)*•.おやすみー