と言う訳で
今日は若干遅めですが
夜スマホとは寝室を分けました☆
アメリ、スマホ依存症かな？と思うほどスマホ弄ってて、でも出かけたり誰かと話してたり、やることあればそっちでスマホ忘れちゃう程だから
情報依存症だったんだw
夜不安感から寝落ち出来るまでスマホで何か見てたり。
でも体的にも良くないし
何より情報過多で脳がお疲れ様です〜状態なのが分かり
やめたw
スパッとやめれたw
のはお薬のおかげもあるんだけどね
脳内のホルモンがどうにもまだ正常に動かず
よっし！食べ物と運動でどうにかしてやる！と頑張ったけど
眠れない
＜｡⌒／ヽ-、_＿_
／＜｡3/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
ってなり 次第に発狂しそうな得もしれぬ不安感に苛まれ めちゃくちゃ仕方無しに病院に相談しに…(^_^;)
友達が同じような症状から回復し減薬してるお薬を聞いてたから それを相談して 出してもらいました☆
食べるとめちゃくちゃ具合悪くなり 神経がいつも研ぎ澄まされた状態で本当に死ぬかと思ったw
まぁ…Fちゃんが巣立った事や（表現がこれだと悲しくない）彼さんとの大モメで相当くらってた所へ親族の大病と重なり…(^_^;)
結論。
何でも薬に頼るのはやはり良くない。
アメリは痛み止めもほぼ飲まないしとにかく薬に頼る事は怖かったから
だけど 寝食がまともにとれない場合、薬の有益性が上回ってるのだから頼るべし。
いつも極論化してしまう(^_^;)
自愛、慈愛、お大事に(^_^;)
ただすごくお腹すくようになってもた(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
気をつけてるよ☆
最近外を走るようになったよー！
ジムみたいに誰とも話さなくて良いから楽ちん
この時期だから良い汗かけるんだけどさw
5月の終わりか6月の始め位の気候が延々続いて欲しいw
ビタミンも鉄もプロテインも少しづつ開始した！
さぁ！子供の頃の健康よ、カムバック！