こんにちは、TOMOMI です^ ^
寒いとからだが強張って
動きにくくなるっという
声を聞きました。
寒いと、顔までも
硬直してくる、、、(￣▽￣)
そんなときは、
美味しいもの食べて♡♡♡笑
昨年までは気にすらしてなかった。
朝起きて鏡にうつる、自分の顔に
「ほうれい線がーーーーー
くっきりあるーーー( ・∇・)」
ショック。。。
うんうん、毎年毎年
歳を重ねていくからさっ、
いろんなことを
受け入れていっているつもりよ〜笑
ほうれい線って、、、、。
このまま諦めていたら
そのまんま。
振り返って見てみてーーー！！！
『お尻は垂れてきてない？
境目わかんなくなってない？
ブルドッグみたいになってきてない？笑』
わたしは、
20代後半から
『あれ？境目がわからなくなってきてた」
しかーーし、
今現在、
意識して
からだを使っていったら
『お尻がぷりっ』
となってきたよーーー
意識すると変わっていく♡
よく歯医者さんに行くと
見かけませんか？
この
『あいうべ体操』
そうです。
口の周りの筋肉を使えてないから
ほうれい線が気になってくる。
そう、
超カンタンよ‼️
『あ、い、う、べーーー
』
』って口を動かすだけ。
4文字だけ。
しかも、大きく大きく
口を動かすの。
誰も見てないからね、
しっかり大きく動かしていこう^ ^
あっ、
アゴが外れやすい人や
アゴがガクガクする人は
大きいお口を開けるとき気をつけてね〜^ ^
この体操は、
「みらいクリニックの先生が考案されたようですね」
↓↓↓
しかも、
口の中の乾燥を防いだり
舌の位置が正常の位置(上顎に舌がついた状態)に
戻ったり、
今の時期だと
インフルエンザの予防にもなるようですね〜
1週間、お風呂の中で続けてみました。
なんと、
ほうれい線が気にならなくなりました
『やったーーーーーー
』
』そして、
舌の位置も変わってきたし、
このあいうべ体操、
大きく口を動かしていたら、
胸、バストまでも動いていることに
気がついた。
鏡の前で全裸でやってますからねっ
バストアップにも
繋がるじゃん！！！
超カンタンなので
ちょっと湯船に浸かっているときに
大きく
『あ、い、う、べーーー』
』っと口を動かして
免疫力もアップして
寒い冬を楽しみましょ