こんにちは♪( ´▽｀)
TOMOMI です。
これは、11月の終わり頃。
寒いと
外に出るのが億劫になりますよね。
でも、身体は動かしたい！！！
そんなとき
『開脚』したくなります。(笑)
気持ちいいんだ、これが。
私がする開脚は
ストレッチ感のない開脚で
骨盤から動かす開脚。
以前より前に倒れるように
なりました♪( ´▽｀)
背中が丸くなってますよね。
これ、ほんのちょっとだけ
いつもとパターンを変えて開脚してみたら
背中が伸びるようになりました。
普段は、
顔は床に向けて倒れていくのですが、
それを、
顔を横に向ける。
左右どちらでもオッケーです。
横に顔を向けて
前に倒れていく。
『いつもとパターンを変えてみる』
いつもと同じように
開脚していると
身体がここまでしか出来なぁーーいって
思い込んでしまいがちになります。
ちょっとパターンを変えるだけで
身体が
『あれ？なんか違うぞ』
っというか
初めてのことなので
制限もなく
勝手に前に倒れていってくれます。
『いつもとパターンを変えてみる』
ここがポイントです♪( ´▽｀)
これって
他のことでも同じなので
面白いですよ🎶
いつもと違うことをするって
けっこう勇気がいりませんか？
でも、
ちょっとだけ開脚のとき
顔を右に向けて上体を前に倒すくらいなら
出来そうですよね♪( ´▽｀)
ココロと身体は繋がってるので
身体が変化していくと
勝手にココロも変わっていきます。
そう、勝手にです。
ラッキー♪( ´▽｀)
一緒にラッキー体質になって
いきましょ🎶
【レッスンスケジュールのご案内】
お腹ぺったんこヨガ
↓↓↓