こんにちは！
オーナーの小林です♪
今日は美容やダイエットにもとっても大切な
「お水を飲むこと」について🫧
“水を飲んだ方がいい”
ってよく聞くけど、
実は身体にもお肌にも本当に大事なんです！
お水が足りていないと…
☑ 老廃物が流れにくくなる
☑ むくみやすくなる
☑ 代謝が落ちやすくなる
☑ 便秘しやすくなる
☑ お肌が乾燥しやすくなる
などなど、
美容にもダイエットにも影響が🥺
特にお肌は、
血液から栄養をもらって作られているので
水分不足だと巡りも悪くなりやすいんです💭
逆にしっかり水分を摂れると
◎ 老廃物を流しやすくなる
◎ むくみケア
◎ 代謝サポート
◎ 便通サポート
◎ お肌のうるおいサポート
など嬉しいこともたくさん✨
とはいえ、
「一気に2L飲みましょう！」
って言われてもなかなか大変ですよね😂
なので私は、
500mlのボトルを4回飲む！
を目安にしています🙌🏻
一気飲みではなく、
こまめに飲むのがポイント◎
おすすめは
☑ 朝起きてまず1杯
☑ 食事の合間
☑ お風呂前後
☑ コーヒーを飲んだ後
など、
“タイミングを決める”こと✨
美容もダイエットも
特別なことだけじゃなく、
毎日の積み重ねがとっても大切☺️
まずは
「今日いつもよりコップ1杯多く飲む」
から始めてみてくださいね！
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