こんにちは！オーナーの小林です♪
最近のわたしの寝る時の風景…🤣4歳娘と0歳息子に挟まれて寝ております。
最初はちゃんとスペースあるのに、朝になると毎回こう。笑
気づいたら端っこに追いやられてたり、枕は奪われてたり、足元で寝てたり…子どもの寝相ってなんであんなに自由なんでしょう😂
母の睡眠スペースはどんどん消えていきます。笑
子育て真っ只だと・夜中に起きる・ぐっすり眠れない・睡眠時間が短くなるってあるあるですよね😭
でも実は、睡眠って美容にも健康にもすごく大切。寝ている間って、身体やお肌を修復したり整えたりする時間なんです◎
だから睡眠不足が続くと☑ 肌荒れしやすい☑ 疲れが抜けない☑ むくみやすい☑ イライラしやすい☑ 食欲が乱れやすい
…なんてことも🥺
とはいえ、子育て中に「しっかり寝ましょう！」はなかなか難しいのが現実。
だから私は、“睡眠の質を少しでもサポートするためのインナーケア”を意識しています◎
その中で最近お気に入りなのが「カメリナオイルE＋」✨
カメリナオイルは、オメガ3・6・9が理想的なバランスで配合されていて、細胞膜をやわらかく保つサポートをしてくれるオイル。
さらに抗酸化作用のあるビタミンEも豊富で、身体の中から健康と美容をサポートしてくれます♡
質の良い油を摂ることって、実は身体づくりの土台になる部分◎
忙しい毎日だからこそ、“頑張りすぎないインナーケア”を取り入れるのも大事だなぁと感じています🌿
まずは毎日の小さな積み重ねから♡今日も子どもたちに挟まれながら寝ると思いますが…🤣
身体を整えながら、元気に過ごしていきたいと思います♪
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