おはようございます！
オーナーの小林です♪
ゴールデンウィークも終わりましたね✨
みなさんどんなGWを過ごされましたか？☺️
我が家は外食したり、バーベキューしたり、しっかりGWを満喫しました🍖✨
そして案の定…体重は1kg増えました🤣笑
でも、今回の私は前みたいに
「やばい…どうしよう…」
ってならないんです！！！！
それは今やっているダイエットプログラムで、ただ“食べない”ではなく、身体のメカニズムを利用した整え方を学んでいるから💡
身体って、ただ我慢すれば痩せるわけじゃなくて、
・栄養のバランス
・血糖値
・腸内環境
・睡眠
・代謝
こういう土台がすごく大事なんですよね！
逆にそこを無視してしまうと、一時的に痩せてもリバウンドしたり、肌荒れしたり、体調を崩したり…。
だから私は今、“痩せる”だけじゃなく
「ちゃんと燃やせる身体を作る」
ということを意識しています☺️
GWで増えた分も、焦って無理するんじゃなくて、またコツコツ整えていけば大丈夫✨
この“戻し方”が分かるようになっただけでも、すごく気持ちがラクになりました🥺
やっぱり健康の上に美は成り立つなぁと改めて実感しています🌿
またリアルな変化や気づきも発信していきますね♪
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