こんにちは！
スタッフ入江です！
最近は小麦をなるべく抜いて
お米を食べるようにしています！
ダイエットとお肌のために♡
ですが、、
最近猛烈なパスタ欲が、、
パスタが食べたい、、と
大木さんに話したら
「パスタは小麦の中でも
ダイエット向きですよ！」と
最高な情報を教えてくれました🥹
調べてみると、
パスタは、デュラム小麦のセモリナという
硬質小麦を練って作ります。
この小麦はたんぱく質（グルテン）を多く含み、
加熱してもデンプンが壊れにくいのが特徴です。
🔹 その結果：
• 消化吸収がゆっくり
• 血糖値の上昇が穏やか
→ 脂肪になりにくい
（インスリン分泌が少ない）
※GI値（血糖上昇指数）で比較すると：
• パスタ：約50前後（低GI）
• 白米：約88
• 食パン：約90
→ パスタはかなり低め！
パスタ欲を我慢していた私は
1週間に2回も作りましたよ😌😌
ツナとえのきの和風パスタ🍝
海鮮トマトパスタ🍝
麺が食べたいけど、
ダイエット中で我慢してる、、とゆう方は
ぜひパスタ🍝オススメです♡
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この度、2025年6月26日をもちまして
ホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了しております。
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