おはようございます！
オーナーの小林です♪
私、、、2人目の産後変わったことがあるんです！！
それは、、、【味覚】！！
元々コーヒーは苦手で飲めなかったのですが欲するようになったんです♪
と、言ってもまだブラックの良さはわからないおこちゃまです。笑
なので今日はカフェインと美容について！
【カフェインの嬉しいポイント♪】
・むくみ対策
利尿作用で余分な水分を流してくれるので、朝の顔や夕方の脚のむくみにも◎
・血行を良くする
血流がアップすると、肌のくすみが抜けやすくなったり、冷えが和らいだりします。
・脂肪燃焼をサポート
運動前に少し飲むと、脂肪がエネルギーとして使われやすいとも言われています。
【気をつけたいところ】
ただし、摂りすぎは逆効果になることも。
・睡眠が浅くなって肌荒れにつながる
・筋肉の分解を促してしまうことがある
・カルシウムの吸収を邪魔する可能性がある
・妊娠・授乳中は特に注意が必要
【上手に取り入れるコツ】
・午後からはカフェインレスに切り替える
・水分補給は基本的に水をメインに
・コーヒーは1〜2杯くらいまでにしておく
私はまだ授乳中なので基本はカフェインレスコーヒーにして楽しんでいます♪
飲みすぎず適度に摂って味覚も満たされて美容効果もGETしましょ〜♪
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この度、2025年6月26日をもちまして
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