こんにちは！スタッフ大木です！
最近猛烈に暑いですね…！
汗や皮脂でベタつきのになぜかお肌の奥はカサカサ
紫外線をたっぷり浴びて、毛穴やくすみが気になる
そんな夏ならではの肌トラブルに心当たりはありませんか？
もちろん、ホームケアやサロンケアはとっても大事です！
ですが今回はそれらと同じくらい大事なインナーケアの観点から
夏の肌悩みに効果的なものをご紹介！
毎日の食事にちょっと意識をして取り入れるだけで肌の調子が整いやすくなりますよ♪
1【紫外線ダメージ、シミ予防】
抗酸化力の高い食材
トマト にんじん かぼちゃ アボカド
2【毛穴、皮脂、テカリ対策】
ビタミンB群で皮脂バランス整える
豚肉 納豆 卵 玄米 雑穀
3【乾燥、インナードライ】
水分保持力UP &保湿のための食材
きゅうり スイカ モロヘイヤ オクラ 味噌 ヨーグルト
4【くすみ、血色感のなさ】
血流促進、代謝アップ
鮭 小松菜 ほうれん草
5【ニキビ、肌荒れ】
炎症を抑えるビタミン、ミネラル
ブロッコリー 大葉 しそ 青魚
こうやってみてみると健康、ダイエットにも良いものばかり！
無理な食事制限ではなく
体が喜ぶ栄養を【選択して摂る】ことが美肌作りの第一歩
ぜひ今日からできることから取り入れてみてくださいね！
【7月キャンペーン】
深層美白ケア 贅沢美肌プログラム☆今月だけの特別コース！
ぜひ、夏本番前に今の肌を“リセット”し
輝きとハリを再始動。
この度、2025年6月26日をもちまして
ホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了させていただくことになりました。
今後のご予約はお電話・公式LINE・Instagram DMから
お願いいたします！
TEL:084-917-4601
