おはようございます！
オーナーの小林です♪
当サロンは肌質改善フェイシャルがメインなので、肌トラブルでお悩みの方が多くご来店いただきます。
肌トラブルがあると気分も上がりませんよね…
実は、その原因の一つが「血の質」にあるってご存知でしたか？
くすみや乾燥、シミ、肌荒れ…
これらの背景には「血の質」が大きく関係しています！
肌が元気になるには血液が栄養や酸素をしっかり運ぶことが大事。
でも血の質が悪いと、それがうまくいかなくなって肌トラブルが起きやすくなるんです。
1. 血の質が肌にどう影響するの？
血液は肌を含め体の隅々に酸素や栄養を届け
老廃物を回収しています。
だから血の質が良いと肌にも新鮮な酸素や栄養が届き
美しい状態が保たれやすいんです。
逆に血の質が悪いと、ターンオーバーが乱れ、肌トラブルの原因に…。
2. 血の質が悪くなる原因
血の質が悪くなる主な原因はストレスや睡眠不足。ストレスが溜まると血管が収縮し、血行が悪くなり肌まで十分に届かなくなります。また、貧血や栄養バランスの偏りも要注意！鉄分が不足すると赤血球が減り、酸素や栄養が届きにくくなるため、肌が元気を失いやすくなります。
3. 血の質を良くして肌トラブル予防
肌をキレイに保つには、血の質を高める生活習慣が大切です。鉄分やビタミンC、ビタミンB群を積極的に摂りましょう。レバーやほうれん草、ビタミンC豊富なレモンやブロッコリーなどがおすすめです。さらに、適度な運動も血流を良くして血の質を高めます。軽くウォーキングするだけでも肌に良い影響が！
4. ストレス解消や睡眠も大事！
ストレス管理と良質な睡眠も欠かせません。リラックス時間やしっかり眠ることが血液循環を整え、肌トラブル予防につながります。
まとめ
肌トラブルは外側だけでなく、内側の「血の質」にも原因があります。食事や運動、ストレスケア、良質な睡眠など血の質を意識した生活で、肌を健康で美しく整えていきましょう！
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