こんにちは！スタッフ大木です！
夏頃にブログで
ランニング始めました！！
と書いたのですが…
実は4回くらいしか行けずにいたんです笑
疲れすぎちゃって…
続けることができなかったんです涙
せっかくランニングシューズを買ったのに…
と思っていたのですが
歩くならいけるかも！！
と思い今かなり続けられています！！
いつも休日の朝に30分歩くか
夜だと 1時間くらい歩くようにしてます！
この日は、お正月明けに体調不良になってしまい
久々のウォーキングだったので多めに歩きました！
ちなみに
ウォーキングすると
副交感神経が優位になり血流が良くなることによって
肌の新陳代謝が活性化し美肌効果も♪
2024年は筋トレとウォーキングをより頑張り
健康的な体づくりをしていきます！！
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