こんにちは☀️
スタッフ前原です🐒
夜は冷えるけど、昼間は暑い💦
そんな体調を崩しそうな日が続きますね😥
まだ、昼間の暑い時間帯では冷房をつけている方も多いのでは🥺
あまり長時間、冷房の中にいると身体が冷えてしまい女性は特に！不調を感じる方が多いのではないかと思います🥲
【冷えは万病のもと】‼️今日からは冷えがもたらす不調などについて詳しくご紹介させて頂きます🥶
まずは【原因】についてご紹介🧟♂️
冷房は勿論、他にも体を冷やす原因はいくつかあります！チェックしてみて下さい♪
↓↓↓
◆冷房など冷えた環境！
血管が収縮すると、血流が滞り、冷え性を招く可能性が🙄💦
◆運動不足による筋肉の衰え 筋肉量が少ない！
体内で生み出せる熱も少なくなるため、体が冷えやすくなります！
※ 男性よりも女性の方が冷えを感じることが多いのは、筋肉量の差も影響しているのです💪
◆ストレス過多、睡眠不足 生活習慣の乱れ！
自律神経のバランスが崩れる原因に！
◆冷たい飲食物のとりすぎ ！
体の中から冷えてしまうので注意が必要！
明日は、冷えた身体でなにがおきているのかを詳しくご紹介します🤲✨
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